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首先，骑行对身体有着多方面的益处。它可以增强心肺功能、提高身体素质，同时也可以降低患心脑血管疾病的风险。此外，骑行还能增强免疫力、改善心情，并有助于减轻压力和焦虑。在年轻人中，骑行已经成为了流行的生活方式之一，不仅可以锻炼身体，还能结交志同道合的朋友。对于老年人来说，骑行也是一种很好的锻炼方式，能够帮助他们保持健康和活力。而对于中年人来说，骑行则更像是一种放松和调节心情的方式，能够帮助他们缓解工作和生活的压力。

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